Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Oct 19, 2020:

activity # timemileskm+m
  Hiking/ Skimo1 1:47:17 5.04(21:17) 8.11(13:13) 208
  Cycling2 1:32:56 21.81(14.1/h) 35.1(22.7/h) 462
  Strength1 30:00
  Total3 3:50:13 26.85 43.21 670

«»
3:50
0:00
» now
Mo

Monday Oct 19, 2020 #

10 AM

Cycling 1:01:40 intensity: (58:50 @1) + (2:50 @2) 25.82 km (25.1 kph) +315m
ahr:119 max:146

Nyter den siste soldagen før snøværet kommer. En runde med landveisykkel i Maridalen.
2 PM

Hiking/ Skimo 1:47:17 [1] 8.11 km (13:13 / km) +208m 11:43 / km
ahr:99 max:131

Sette ut og ta inn poster til ukas løype på NIH.
7 PM

Cycling 12:13 [1] 4.42 km (21.7 kph) +11m
ahr:107 max:122

Cycling 19:03 intensity: (14:39 @1) + (4:24 @2) 4.86 km (15.3 kph) +137m
ahr:128 max:145

Strength 30:00 [1]

2,5 timer klatring med Sverre, Sindre og Elias

« Earlier | Later »