Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Feb 25, 2021:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:50:13 14.85(7:25) 23.89(4:37) 158
  Kayaking1 20:00 2.8(7:09) 4.5(4:27)
  Strength1 15:00
  Total2 2:25:13 17.64 28.39 158

«»
2:25
0:00
» now
Th

Thursday Feb 25, 2021 #

10 AM

Running 45:13 [1] 8.89 km (5:05 / km) +158m 4:40 / km

På asfalt
6 PM

Kayaking (Romaskin) 10:00 [1] 2.1 km (4:46 / km)

Strength 15:00 [1]

Running (Mølle) 1:05:00 intensity: (28:01 @1) + (13:52 @2) + (21:16 @3) + (1:51 @4) 15.0 km (4:20 / km)
ahr:149 max:172

10x 3min (3:25/km) med 1min pause på mølla. Uvant å løpe "så fort" i starten, men kjentes ganske lett etterhvert. Legga kommer nok til bli rimelig støl.

Kayaking (Romaskin) 10:00 [1] 2.4 km (4:10 / km)

« Earlier | Later »