Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Mar 4, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:16:15 9.34(14:35) 15.03(9:04) 731
  Total2 2:16:15 9.34(14:35) 15.03(9:04) 731

«»
2:16
0:00
» now
Th

Thursday Mar 4, 2021 #

10 AM

Orienteering 1:16:13 intensity: (28:48 @1) + (30:55 @2) + (15:15 @3) + (1:15 @4) 8.7 km (8:45 / km) +421m 7:03 / km
ahr:140 max:173

Wang dagssamling #1
Samme mellomdistanse hardøkt som for 3 dager siden. Skygget for det meste. Ble en økt med moderat intensitet for meg.
2DRerun -> http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...
3 PM

Orienteering 1:00:02 intensity: (42:03 @1) + (17:29 @2) + (30 @3) 6.33 km (9:29 / km) +310m 7:37 / km
ahr:131 max:164

Wang Dagssamling #2
På Ingjerstrand. Løp for meg selv. Fin flyt gjennom hele økta. Slår kneet mitt på siste post. Vondt rett etterpå, men tror/håper ikke at det er noe ille.

2DRerun -> http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult[0]...

« Earlier | Later »