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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 7 days ending Nov 12:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 3:42:46 18.33(12:09) 29.5(7:33) 87247 /55c85%
  Teamsports2 3:11:35 12.76(15:01) 20.53(9:20) 97
  Running1 22:00 2.49(8:51) 4.0(5:30)
  Total4 7:16:21 33.58(13:00) 54.03(8:05) 96947 /55c85%

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 12 #

1 PM

Teamsports (Fußball) 1:45:00 [2] 12.0 km (8:45 / km)

Saturday Nov 11 #

9 AM

Orienteering 2:26:40 [1] *** 20.2 km (7:16 / km) +545m 6:24 / km
spiked:27/31c

Zum Ende hin zielmich eingerochen (vor Allem der Weg vom Sognsvann nach Hause war hart)

Friday Nov 10 #

11 AM

Orienteering 1:16:06 [1] *** 9.3 km (8:11 / km) +327m 6:58 / km
spiked:20/24c

Auch wenn ich nicht ganz bei der Sache war, war es schön mal wieder in den Osloer Wäldern OL zu laufen.

Wednesday Nov 8 #

7 AM

Teamsports (Fußball) 1:26:35 [3] 8.53 km (10:09 / km) +97m 9:36 / km

7-5 Gewonnen

Running 22:00 [1] 4.0 km (5:30 / km)

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