Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running4 2:34:50 17.3(8:57) 27.85(5:34) 259
  Teamsports1 1:41:00 6.26(16:08) 10.08(10:01)
  Strength1 35:00
  Total5 4:50:50 23.57 37.93 259

«»
2:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

1 PM

Running 11:48 intensity: (8:48 @1) + (2:52 @2) + (8 @3) 1.63 km (7:14 / km) +3m 7:10 / km
ahr:129 max:153

Teamsports (Fußball) 1:41:00 intensity: (5:14 @1) + (22:43 @2) + (40:24 @3) + (28:38 @4) + (4:01 @5) 10.08 km (10:01 / km)
ahr:158 max:181

Nochmal ein ordentliches 4 gegen 4 Spiel gehabt. Hat mega spaß gemacht. Fußballsaison ist leider schonwieder vorbei. Ab morgen geht es wieder mit ordentlichem Training los.

Running 8:47 intensity: (2:28 @1) + (5:48 @2) + (31 @3) 1.72 km (5:07 / km)
ahr:142 max:153

Friday Nov 17, 2017 #

3 PM

Running 50:53 intensity: (7:11 @1) + (29:22 @2) + (13:27 @3) + (53 @4) 10.06 km (5:03 / km) +118m 4:47 / km
ahr:146 max:167

Lockere Runde am Nachmittag mit etwas Lauf-ABC und etwas Fartspiel

Thursday Nov 16, 2017 #

12 PM

Strength 35:00 [1]

Ein bisschen von Allem.
4 PM

Running 22:55 [1] 4.52 km (5:04 / km)

Tuesday Nov 14, 2017 #

11 AM

Running 1:00:27 [1] 9.91 km (6:06 / km) +138m 5:42 / km

Auf Schneepfaden. Hat sich etwas schwer angefühlt, aber war schön.

« Earlier | Later »