Training Log Archive: Boje

Cycling (Mountainbike) 1:56:56 [1] 37.97 km (19.5 kph) +709m

Running 33:30 [1] 5.53 km (6:03 / km) +110m 5:30 / km

Running warm up/down 15:14 [1] 2.16 km (7:03 / km) +374m 3:47 / km

Orienteering race (NM Natt) 1:10:08 [4] 11.83 km (5:56 / km) +216m 5:26 / km

Norwegische Meisterschaften im Nacht-OL. Traumhaftes Gelände. Mit dem Sessellift hoch zum Start. Wunderschöner Wald. Auf dem Weg zu Posten 8 hat mein Kopf sich dann allerdings dazu entschieden off-season zu machen. 1:45 min. Fehler gemacht und dannach keinen Fluss mehr gefunden. Werde morgen beim Jagdstart nicht starten.

Ergebnisse -> http://eventor.orientering.no/Events/ResultList?ev...

Orienteering 52:45 [1] 7.22 km (7:18 / km) +145m 6:38 / km

Running 24:25 [1] 3.7 km (6:36 / km) +174m 5:21 / km

Orienteering (Nacht-OL) 39:55 [1] 3.9 km (10:14 / km) +123m 8:51 / km

Mit Jon, Alan und Nordberg spontan noch ein kleines Nacht-OL Training gemacht. Lief nicht ganz so gut.

Running 9:43 [1] 1.78 km (5:28 / km) +20m 5:11 / km

Running intervals 1:00:14 12.33 km (4:53 / km) +18m 4:51 / km
ahr:136 max:174

Running warm up/down 16:33 [1] 3.21 km (5:10 / km) +30m 4:56 / km

Orienteering race (Nacht-OL) 23:47 [4] 4.25 km (5:36 / km) +102m 5:00 / km

Harry Lagert #3
Ein ziemlich hektischer Tag. 4 Stunden Examen (bzw. habe ich nach 2,5 Stunden schon abgegeben - ob das ein gutes oder ein schlechtes Zeichen ist weiß ich noch nicht), dann von Ullevål nach Kringsjå umgezogen und dabei noch die Heckscheibe von Alans Auto kaputt gemacht.
Etwas durcheinander mit den Gedanken. Habe mich trotzdem schnell umgezogen und los zum Harry Lagert Nacht-Cup gemacht. Habe mich stark gefühlt und bin erstaunlich gut durch gekommen. Leider recht früh umgeknickt und dann noch einen Ast ins Auge bekommen und die Kontaktlinse verloren. Aber naja, gut, dass ich nochmal los bin zum Nacht-OL machen.

Ergebnisse -> http://eventor.orientering.no/Events/ResultList?ev...

Running warm up/down 10:54 [1] 2.06 km (5:17 / km) +12m 5:08 / km

Running 1:00:22 [1] 9.61 km (6:17 / km) +303m 5:25 / km

Cycling (Mountainbike) 1:22:05 [1] 26.63 km (19.5 kph) +644m

Running 46:38 [1] 6.58 km (7:05 / km) +242m 5:59 / km