Running warm up/down 29:01 [1] 5.46 km (5:19 / km)
Running race 34:47 [4] 10.0 km (3:29 / km) +172m3:12 / km
Fin 10 km gate-/ terrengløp. Løypa var mer kupert og mer terreng enn det jeg hadde forventa. Regn fra de siste dagene gjorde at skogsveiene ble veldig gjørmete. En del løping på sand også. Etter 1,5 km danner vi en liten 2 manns-tetklynge. Løper sammen til 4 km. Blir fraløpt, men klarer å ta han inn igjen i en nedoverbakke ved 6 km. Løper sammen 1 km til, før han klarer å rykke igjen i en oppoverbakke. Klarer aldri å tette luka igjen og blir nummer 2 i mål. Godt fornøyd med løpet. Med tanke på stigning og løpbarheten tror jeg tida er omtrent likebra som den fra Hyttepanmila (33:10). Resultater -> https://my4.raceresult.com/106679/results?lang=de#...
Running warm up/down 11:21 [1] 1.92 km (5:55 / km) +1m5:54 / km
Orienteering20:46 [1] 3.26 km (6:22 / km) +83m5:39 / km
En liten runde med kart og kompass gjennom skogen for å teste min nye reservelykta. Lykta er liten, lett og enkelt å ha med seg som reservelykt. Ikke spesiell sterk, men god nok for å komme seg gjennom en o-løype på en grei måte.
Reisedag. Blir nok ikke noe trening i dag. Har vært noen uker med bra trening nå, og noen dager med ganske rolig trening de siste dagene. Føler meg bra og er klar for en ny blokk med bra mengdetrening. Blir mest løping fram til 25.12, også (forhåpentligvis) mest langrenn fram til 06.01.