Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HannaN

In the 31 days ending Jan 31, 2012:

activity # timemileskm+m
  Löpning19 14:15:00 80.65(10:36) 129.8(6:35)
  Styrketräning6 2:30:00
  Skidåkning2 1:17:00 8.08(9:32) 13.0(5:55)
  Löpning terräng1 1:16:00 4.97(15:17) 8.0(9:30)
  Promenad1 50:00 2.49(20:07) 4.0(12:30)
  Total20 20:08:00 96.19 154.8

«»
2:44
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jan 31, 2012 #

Löpning 44:00 [4] 7.1 km (6:12 / km)

Intervalleja, mutten uskaltanut liian kovaa juosta kun oli aika monta pakkasastetta ulkona.

Monday Jan 30, 2012 #

Löpning 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km)

Kylmä ilma ja väsynyt lenkkeilijä.

Sunday Jan 29, 2012 #

Löpning 1:33:00 [3] 13.7 km (6:47 / km)

Väsynyt ja voimaton olo. Vietettiin kaverin polttarit eilen ja voi vain todeta ettei jaksa valvoa enää niin kuin 10 vuotta sitten. :) Kylmää oli myös, sormet ei meinannut pysyä lämpiminä.

Wednesday Jan 25, 2012 #

Löpning 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)

Lämmittely

Styrketräning 30:00 [3]

Tuesday Jan 24, 2012 #

Löpning 47:00 [3] 6.7 km (7:01 / km)

Kroppa oli väsynyt ja olo muuten vähän kummallinen. Toivottavasti ei ole flunssaa tulossa.

Sunday Jan 22, 2012 #

Löpning 1:10:00 [3] 10.7 km (6:33 / km)

Promenad 50:00 [1] 4.0 km (12:30 / km)

Käveltiin äänestyspaikalle Melissan kanssa. Tai siis minä kävelin ja Melissa istui rattaissa. Muuten aika olisi ollut varmasti 2h50min. :)

Skidåkning 44:00 [3] 7.0 km (6:17 / km)

Raskasta oli hiihtää ladulla missä oli MÄKIÄ. Viimeiset vuodet kaikki hiihtolenkit on tullut hiihdettyä tasaisella pellolla. Puh!

Friday Jan 20, 2012 #

Löpning 48:00 [3] 7.1 km (6:46 / km)

Styrketräning 20:00 [3]

Wednesday Jan 18, 2012 #

Löpning 25:00 [3] 4.0 km (6:15 / km)

Styrketräning 25:00 [3]

Tuesday Jan 17, 2012 #

Löpning 51:00 [4] 8.3 km (6:09 / km)

Sunday Jan 15, 2012 #

Löpning 1:07:00 [3] 10.2 km (6:34 / km)

Skidåkning 33:00 [3] 6.0 km (5:30 / km)

Hiihto heti juoksun perään, ihan hyvä idea mutta kylmää tuli kun hikisenä juoksusta lähti tuuliselle pellolle hiihtämään.

Saturday Jan 14, 2012 #

Löpning 35:00 [3] 5.2 km (6:44 / km)

Bastulänk

Friday Jan 13, 2012 #

Löpning 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)

Styrketräning 20:00 [3]

Thursday Jan 12, 2012 #

Löpning 48:00 [3] 7.1 km (6:46 / km)

"Vähän" lunta tiellä. Milloinkohan aurataan täällä keskellä ei mitään...?

Styrketräning 20:00 [3]

Tuesday Jan 10, 2012 #

Löpning 44:00 [4] 7.1 km (6:12 / km)

Intervaller

Sunday Jan 8, 2012 #

Löpning 47:00 [3] 7.1 km (6:37 / km)

Saturday Jan 7, 2012 #

Löpning 58:00 [3] 8.5 km (6:49 / km)

Friday Jan 6, 2012 #

Löpning terräng 1:16:00 [3] 8.0 km (9:30 / km)

Vått!

Wednesday Jan 4, 2012 #

Löpning 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

Uppvärmning

Styrketräning 35:00 [3]

Tuesday Jan 3, 2012 #

Löpning 52:00 [4] 8.2 km (6:20 / km)

Intervaller

Sunday Jan 1, 2012 #

Löpning 38:00 [2] 5.8 km (6:33 / km)

« Earlier | Later »