Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Timpe

In the 1 days ending Feb 5, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 2:09:30 16.71(7:45) 26.9(4:49)
  Total1 2:09:30 16.71(7:45) 26.9(4:49)
averages - sleep:8.5 rhr:37 weight:73kg

«»
2:09
0:00
» now
Su

Sunday Feb 5, 2012 #

2 PM

Running (intensieve duurloop) 2:09:30 [3] 26.9 km (4:49 / km)
rhr:37 slept:8.5 weight:73kg shoes: Mizuno Cabrakan

Een intensieve duurloop op mijn basisrondje aan Den Teunenberg. De eerste en laatste 3k waren inlopen, uitlopen. 21k tegen een tempo van 12.8km/h. In het begin ging dat redelijk vlot, naar het einde toe was het toch afzien om tempo te houden.

Alles zag nog wit, sommige plaatsen glad. Bevroren ondergrond wil zeggen opletten om de enkel niet om te slaan, tempo was dus nooit heel constant. Aangezien de moeilijke omstandigheden ben ik tevreden met het gelopen tempo.

« Earlier | Later »