Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Timpe

In the 7 days ending Jan 29, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:49:40 35.6(8:08) 57.3(5:03)
  Total4 4:49:40 35.6(8:08) 57.3(5:03)

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jan 26, 2012 #

Running 57:05 [4] 13.0 km (4:23 / km)

Terug naar huis van het werk. 2 keer 3km alles gegeven, p= 3:40 en 3:48.
7 AM

Running 53:00 [2] 10.5 km (5:03 / km)
shoes: Brooks Defiance

Naar het werk, vlot tempo gelopen.

Tuesday Jan 24, 2012 #

Running 1:15:00 [2] 13.0 km (5:46 / km)
shoes: Saucony triumph 6

Rondjes op het voetbalveld.

Monday Jan 23, 2012 #

7 PM

Running 1:44:35 [3] 20.8 km (5:02 / km)
shoes: Mizuno Elixir 5

2 tempo blokken gedaan. 2 X 6km tegen 4:15 m/k

« Earlier | Later »