Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: szundesz

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Unspecified5 3:20:00 23.3(8:35) 37.5(5:20)
  Total5 3:20:00 23.3(8:35) 37.5(5:20)

«»
0:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Unspecified 50:00 [2] 10.0 km (5:00 / km)

Vettem egy új cipőt. Valami Asics. Állítólag ez nagyon csillapítja az ütődéseket. Úgy voltam vele, hogy hátha ez is segít abban, hogy kezelhető szinten maradjon a sarokfájás.
Mindjárt mentem is vele egy próbakört a megszokott bújvárosi bicikliúton. Bíztató a dolog. Kényelmes, puha. Tettem bele a vége felé egy kicsi iramváltást is, az is jó volt benne.
Szerda óta viszont még nem múlt el az izomláz a combjaimból. Vagy ennyira lassan regenerálódok vénségemre, vagy ennyire átállt a combom a drótszamarazásra és nem tud mit kezdeni a futómozgással.

Saturday Oct 8, 2016 #

Unspecified 56:00 [2] 11.0 km (5:05 / km)

Elég volt a félórás gyógyfutásokból, így ma már egy szűk órát összehoztam a balmazújvárosi bicikliúton Nagyhegyes felé. A tempó még mindig óvatos.

Friday Oct 7, 2016 #

Unspecified 34:00 [1] 6.0 km (5:40 / km)

Továbbra is óvatos futás aszfalton, Balmazújváros utcáin.

Thursday Oct 6, 2016 #

Unspecified 30:00 [1] 5.5 km (5:27 / km)

Ma egy újabb félóra kocogás Egerben.

Wednesday Oct 5, 2016 #

Unspecified 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)

Lekerült a gipsz.
A sarokfájás a 4 hónap kihagyás ellenére nem múlt el teljesen.
Elkezdek egy nagyon türelmes és elnyújtott alapozást, lesz ami lesz.

Az első edzés: kora reggel fél óra ismerkedés a futómozgással a Fürth-i parkban. Futásnak jóindulattal nevezhető. Estére már izomláz a combomban...

« Earlier | Later »