Training Log Archive: szundeszIn the 7 days ending Jan 1, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 1, 2017 #
Unspecified 58:00 [2] 10.6 km (5:28 / km) +150m 5:07 / km
Könnyű esti futás Egerben.
Saturday Dec 31, 2016 #
Unspecified 1:15:00 [3] 12.2 km (6:09 / km) +459m 5:10 / km
Felfutás az Egedre egy olyan ösvényen, ahol eddig még sosem. Nyugati meredek oldal a hétvégi házak irányából.
Friday Dec 30, 2016 #
Unspecified 1:13:00 [2] 12.6 km (5:48 / km) +265m 5:15 / km
Könnyű futás a szőlők között, majd elkeveredtem a Nagy-Eged alatti hétvégi házak közé is, ahol eddig még nem jártam.
A futás eleje inkább totyogás volt, megérezte a kétnap edzőtábort és a tegnapi átmozgatás hiányát. Féltávtól már egészen vállalható tempó volt, bemelegedtem.
A futás eleje inkább totyogás volt, megérezte a kétnap edzőtábort és a tegnapi átmozgatás hiányát. Féltávtól már egészen vállalható tempó volt, bemelegedtem.
Wednesday Dec 28, 2016 #
10 AM
Unspecified 1:10:00 [3] 12.0 km (5:50 / km) +300m 5:11 / km
Bemelegítés Celinnel Nagymezőre.
Középtávú pálya. Szívtam párat, de összességében jó volt. Egy-két átmenetet jobban megtoltam, csak hogy bosszantsam Levit :-)
Visszafutás B.Áronnal és Levivel, a végén már nekem nem levezető tempóban...
Középtávú pálya. Szívtam párat, de összességében jó volt. Egy-két átmenetet jobban megtoltam, csak hogy bosszantsam Levit :-)
Visszafutás B.Áronnal és Levivel, a végén már nekem nem levezető tempóban...
3 PM
Unspecified 1:10:00 [3] 12.8 km (5:28 / km) +335m 4:50 / km
Rozsdival és Celinnel egy lendületes iramú futás Három-kőre.
Megállapítottam, hogy milyen jó nemegyedül futni. Nem unalmas és az iramot is adjuk egymásnak. Kár, hogy ritkán van ilyen...
Megállapítottam, hogy milyen jó nemegyedül futni. Nem unalmas és az iramot is adjuk egymásnak. Kár, hogy ritkán van ilyen...
Tuesday Dec 27, 2016 #
9 AM
Unspecified 1:54:00 [4] 19.3 km (5:54 / km) +917m 4:46 / km
Edzőtáborindító: Felső-Majláth - Bánkút. Kemény volt.
3 PM
Unspecified 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km) +200m 6:40 / km
Középtávú pálya Csipkéskút környékén. Jó volt újra terepen futni. Nem szaggattam meg.
Monday Dec 26, 2016 #
Unspecified 1:03:00 [3] 13.7 km (4:36 / km)
"Négy-temető" kör Bújvároson.