Training Log Archive: szundeszIn the 7 days ending May 28, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 28, 2017 #
Futás 48:00 [2] 10.0 km (4:48 / km)
Keringtem egyet Lajosvárosban.
Saturday May 27, 2017 #
Futás 1:05:00 [4] 12.0 km (5:25 / km)
Bő óra futás Szomolya felé. 35p fartlek volt benne, amiben főképp a felfeléket szaporáztam.
Wednesday May 24, 2017 #
Futás 1:10:00 [5] 10.0 km (7:00 / km) +50m 6:50 / km
20p koc.
5p gimn.
10x100 repülő kocogással
10x200 időre 200 kocogással (34-35 sec - hátszeles)
12p lev.
5p gimn.
10x100 repülő kocogással
10x200 időre 200 kocogással (34-35 sec - hátszeles)
12p lev.
Tuesday May 23, 2017 #
MTB 1:15:00 [2] 32.0 km (2:21 / km)
munkába bringával Verpelét felé
egy előnye van ennek az útvonalnak: nincsennek ebek
egy előnye van ennek az útvonalnak: nincsennek ebek
Futás 1:08:00 [3] 11.3 km (6:01 / km) +360m 5:11 / km
Villámlással és némi esővel tűzdelt saras futás Andrissal a Darnó hegyen-
Monday May 22, 2017 #
Futás 1:05:00 [4] 11.0 km (5:55 / km)
15p bem.
5p gim.
Kútvölgy fölötti réten résztávoztam az emelkedőn felefelé. Lefelé koc. 6-szor.
5p lev.
5p gim.
Kútvölgy fölötti réten résztávoztam az emelkedőn felefelé. Lefelé koc. 6-szor.
5p lev.
MTB 1:10:00 [4] 16.0 km (4:23 / km)
Felkínlódtam magam az Egedre. Pontosabban az erdőhatárig, mert onnan tovább nem volt kedvem saraskodni, de főleg ki voltam purcanva. Többször megfordult a fejemben, hogy nem birom, de mindig összeszedtem magam.