Training Log Archive: gaffelmanIn the 7 days ending May 31, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 31, 2015 #
Löpning, hårt underlag 1:13:09 [3]
Sightseeing av trollhättan från ett par löparskor. Kände mig ganska mör efteråt, asfalt suger när man inte är så van.
Friday May 29, 2015 #
Löpning, hårt underlag 36:56 [2]
Lite jogg runt älven och kanalen i trollhättan.
Thursday May 28, 2015 #
Cykel 51:54 [3]
Satsade på pers på Rygatan, det blev även utfallet. Resten chillade jag, men fick känna på en rejäl störtskur som gjorde det nästintill ocykelbart.
Wednesday May 27, 2015 #
Löpning, stig warm up/down 43:00 [2]
Löpning, stig intervals 40:00 [4]
Fartlek med COL. 3,2,1 kunde deltagarna välja på, men det blev mest 3 och 2. Total intervalltid 26 min. Kändes riktigt bra, även om de andra var ett gäng mörbultade löpare som var något degiga efter varvet så kändes det kul att jag hela tiden höll undan.
Tuesday May 26, 2015 #
Löpning, hårt underlag warm up/down 35:00 [3]
Löpning, hårt underlag hills 19:00 [4]
backintervaller med Aina. VI började med backen upp till SAAB, men vi båda kände att den var lite för brant för idag så vi körde nedre delen av mejerigatan tills det började plana ut.
Monday May 25, 2015 #
Löpning, hårt underlag 30:00 [2]
sprang till gympan + hem igen
Styrka 1:00:00 [3]
pernillas COL-gympa