Training Log Archive: gaffelmanIn the 7 days ending Jun 7, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 7, 2015 #
Löpning, stig 1:08:00 [1]
Chill pass med GMOKs juniorgrupp. Blev en repris på den första delen av trail-banan.
Saturday Jun 6, 2015 #
Löpning, stig race 1:41:00 [4]
Skatås ryggar 21 km. Öppnade försiktigt, klistrad i Johan Aronssons rygg. Sprang om efter halva, tänkte hela tiden att "det här var nog för tidigt", men jag höll undan bra. Blev riktigt skraj precis innan brudarebacken då jag såg honom över axeln igen, men han kom inte kapp mig uppför. Därmed kom mitt livs första trail-seger :D
Friday Jun 5, 2015 #
Cykel long 2:30:00 [2]
Cyklade gbg-landvetter-härryda-eskilsby-mölnlycke-gbg. Hade egentligen inte tänkt cykal så långt, men det var fint väder. Försökte rulla med fint utan att ta ut mig alltför mycket.
Wednesday Jun 3, 2015 #
Orientering 56:00 [2]
Labyrint-ol i slottsskogen. Blev så stört jobbigt, varje bana var egentligen ganska kort men eftersom det låg en labyrint ovanpå kartan blev banorna jättelånga. Orkade 1 + 1/2 bana innan jag bröt. Mycket trevligare att grilla efteråt.
Tuesday Jun 2, 2015 #
Löpning, hårt underlag warm up/down 50:00 [3]
Löpning, hårt underlag intervals 50:00 [4]
Återanvände en pass som fanns i klockan: 7-5-3-5-7-5-3. Körde runt grus8 och Lilla delsjön. Kändes bra, men fick sista 7an förstörd av en lös hund (+min hundrädsla dålig kombination) Helt insane regnväder hela tiden, tappade känseln i magen och baksida lår, men slapp ju trängas på stigarna iaf.
Monday Jun 1, 2015 #
Styrka 50:00 [2]
COL-styrka. Viktoria E