Training Log Archive: gaffelman

Längdskidor 50:57 [3] 7.84 km (6:30 / km) +150m 5:56 / km
ahr:119 max:162

Längdskidor 3:13:32 [3] 35.95 km (5:23 / km) +545m 5:00 / km
ahr:120 max:184

Längdskidor 1:58:27 [3] 24.08 km (4:55 / km) +369m 4:34 / km
ahr:131 max:182

Längdskidor 3:41:05 [3] 45.33 km (4:53 / km) +689m 4:32 / km
ahr:128 max:181

Längdskidor 1:15:43 [3] 14.52 km (5:13 / km) +248m 4:48 / km
ahr:117 max:156

Längdskidor 2:32:22 [3] 31.84 km (4:47 / km) +511m 4:26 / km
ahr:134 max:210

Löpning, hårt underlag intervals 1:15:39 [3] 11.84 km (6:23 / km) +167m 5:58 / km
ahr:152 max:171