Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: szbotond

In the 1 days ending Oct 25, 2014:

activity # timemileskm+m
  tájfutás1 1:04:46 5.9(10:58) 9.5(6:49) 350
  bemelegítés1 25:00 1.55(16:06) 2.5(10:00) 100
  Total1 1:29:46 7.46(12:02) 12.0(7:29) 450

«»
1:29
0:00
» now
Sa

Saturday Oct 25, 2014 #

12 PM

bemelegítés (bemelegítőtérképpel is) 25:00 [2] ** 2.5 km (10:00 / km) +100m 8:20 / km
shoes: Inov-8 mudclaw 265

Az idő végre megjavult. Sajnos nem sikerült jól aludnom, de ez van. A bemelegítőtérképpel megfogtam négy pontot, hát nem ment egyszerűen, amitől picit meg is ijedtem.

tájfutás race (OCSB) 1:04:46 [5] **** 9.5 km (6:49 / km) +350m 5:45 / km
shoes: Inov-8 mudclaw 265

Ma az OCSB-re került sor a régi Nagykőmázsa terepen. A csapat Slama Dusannal állt fel, Milán 20-ban indult. Matyi vitte el a hosszút, én pedig a közepeset.
A pályám tehát 8 kili volt 25 ponttal.

Hát, úgy jól is ment meg nem is. A ligetesben a bemelegítés után örültem, hogy nem szívtam nagyot és picit megelégedtem ezzel. Pedig a térkép nagyon jó volt, a lényeget le tudtam követni, rá-ráéreztem a dologra, szóval mehetett volna ez sokkal jobban is. Mondjuk az álmosság azért lényegesen megnehezített most mindent. Mivel mindenki egyedi farsztás, pillangós pályát futott, ezért nem volt pótszimból. Az A/3-as laput hajtogatni pedig nem ment könnyen és sokat veszítettem ezzel. Aztán pedig, mikor vége volt a ligetes pillangónak, az egyszerűbbnek vélt részeken hibáztam. Összességében nem ment olyan rosszul csak éppen sokkal jobban is mehetett volna, amiért kár. Élvezni amúgy élveztem és a ligetesek különösen is tetszettek, valamint egyszer a gyönyörű kilátás is megfogott.

Adriántól 30"-et kapva lettem második a pályán. Matyi ugyan szűken verte Mátét, Dusan sokat kapott Eriktől, így végül 6:34-et kapva másodikok lettünk. Egy nagyon jó futással is necces lett volna ez a hátrány most (bár Matyi is tudott volna jobbat jönni). A Spari bronzérmes csapata már több mint 40'-et kapott!

« Earlier | Later »