Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: szbotond

In the 1 days ending Jun 28, 2015:

activity # timemileskm+m
  bemelegítés1 25:00 1.55(16:06) 2.5(10:00) 30
  tájfutás1 14:42 2.17(6:46) 3.5(4:12) 10
  levezetés1 9:00 0.75(12:04) 1.2(7:30)
  Total1 48:42 4.47(10:53) 7.2(6:46) 40

«»
0:48
0:00
» now
Su

Sunday Jun 28, 2015 #

1 PM

bemelegítés 25:00 [2] 2.5 km (10:00 / km) +30m 9:26 / km
shoes: Inov-8 f-lite 195

A sprint eredményhirdetés után közvetlenül. Rendesen megvolt. Most nem voltam olyan álmos mint tegnap.

tájfutás race (EYOC Tour 4.) 14:42 [5] **** 3.5 km (4:12 / km) +10m 4:08 / km
shoes: Inov-8 f-lite 195

A negyedik, utolsó nap tájfutása az eb sprint számát követte. A 19 pontos pályánk elég jó volt, az egyik legtechnikásabb, amit eddig futottam.

Egyértelműen sikerült életem eddigi legjobb sprintjét futnom. Jól ment a futás és a tájékozódás is. Mindkettőt és az összhangjukat különösen is élveztem. Durva hibám nem is volt, csak megtorpanások, egy-egy nem túl nagy útvonalhiba. A szimbólnézéssel picit sokat tököltem néhol és nem mindig sikerült eleget tájékozódni előre. Persze lehetne még sokkal jobb is, lesz is! Most viszont örülök ennek is. Legközelebb elég sokára fogok sprintet futni, de úgy néz ki, hogy idén végre már tényleg mehet jól a ROB-on.

A mezőny ma is elég sokat kapott, minden napot megnyerve az összetett is jött, de jobban szeretem az olyan versenyt, ahol van kivel versenyezni. Jó, hogy nálunk ez már egy megyein is megvan.

levezetés 9:00 [1] 1.2 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 f-lite 195

Jó volt, jól esett és elég jól is ment. A lábszáram picit be van durranva, de azért nem olyan komoly és lehet, hogy ez most utoljára van így. Holnap lehet, hogy jön egy futásmentes pihenőnap, de lehet, hogy egy laza futás simán belefér.

« Earlier | Later »