Training Log Archive: szbotond

Végül nem indultam a ROB-on. Annyira már nem volt rosszul a lábam, de azért jó nem lett volna és a másnapi POCSB miatt teljesen egyértelmű volt, hogy így döntök. Érdekes volt úgy lenni ott egy versenyen, hogy nem vagyok résztvevő és a karanténban, meg máskor is nagyon sajnáltam, hogy nem tudok indulni.

Hát, a ROB szempontjából most nagyon nem néz ki jól a dolog. Járás közben ugyan nem fáj, de a gyulladás nem ment le teljesen és könnyen lehet, hogy már egy kisebb futástól is újra lényegesen rosszabb lenne a helyzet. Fene gondolta, hogy ez így elfajul. Igyekeztem odafigyelni arra, hogy ne rontsam el a felkészülést, de ez nem sikerült. Lehet, jobb is lenne nem igyekezni ezzel ennyire, mármint a felkészüléssel, akkor talán jobban menne. Az egy dolog, hogy fáj, de azt nagyon nem szeretném, hogy komolyabb dolog legyen ebből. Szóval lehet, hogy el se fogok indulni a ROB-on. A POCSB-on viszont remélem nem lesz ezzel baj, aztán majd meglátjuk. Nem nagyon tudok ezzel mit csinálni. Kár, hogy megint így alakul, nem jönnek össze a dolgok. A szezon hátralévő részében már nagyon szeretném, ha semmi hasonló se lenne, így lehet, hogy kevesebbet fogok futni. A későbbiekben meg nem tudom, hogy hogy lesz, ez már egy jó ideje megy így és nem igazán értem. Miért nem mehet már végre jól? Holott nagyon szeretném. Mindegy, fel nem adom és egyszer csak sikerül, sikerülnie kell!

Ma tesin egy nagyon gyenge bemelegítés után futottunk felmérőnek négy iskolakört, amiből egy állítólag pontosan 600 m, szerintem tippre 20 szinttel. Ez egy elég jó kis kör, kemény kanyarokkal, mondjuk 65% füvön, a többi betonon (szóval semmi rekortán!). Az időm végülis elég jó lett, de annyira nem ment simán. A lépéseim már az első körben se voltak könnyedek (több bemelegítéssel se lettek volna szerintem jobbak) és a tempó nem volt egyenletes (az első kör például 1:55 lett), valamint a szintek kapcsán se volt jó az erőbeosztásom. Eléggé nyomtam és jól esett, felrázta a napomat.
A lábam összességében jól bírta és a tegnapi pihenőnap alatt jobbára szépen kipihente a fáradalmakat, még ha a könnyű lépések nem is jöttek. A gond azzal van, hogy bár a lábszáramnál végre semmi, a bal lábfejemben a második lábközépcsont elég rendesen be van gyulladva. Ez már a vasárnapiak után is megmutatkozott, de a mostani csak rátett egy lapáttal, úgyhogy ma nem megyek be a térképesre és lehet, hogy egyáltalán nem futok már a hétvégéig (ami mondjuk a hétvége szempontjából nem feltétlen olyan rossz). Nyújtani egyébként most elég rendesen nyújtok és az edzések hatása pozitívan is látszik.

Előszöris Celin jóvoltából szarhattam egyet az akadémián, amire komoly szükség volt, majd folytattam az elég alapos bemelegítést.

Bulgárföldön volt a verseny, egy 23 pontos, Petike tervezte pályát kaptunk. Az első pontra nem kezdtem éppen jól, majd a kettesre belerázódtam és egészen jól ment. A hármasra mondjuk egy picit jobb lett volna a másik útvonal, a nyolcasra méginkább jelentős az útvonalbeli hibám, de a többi jól megvolt (vagy nem egyértelmű). Volt még pár apró technikai hibám, meg túl sokat néztem a térképet, de alapvetően ezzel nem volt baj. Jó volt, csak a futásban sokat hagytam, illetve nem is ment egészen jól, a hasam élég instabil volt. Ettől még viszont igazán nyomhattam volna jobban, volt, ahol ez meg is volt, de máshol érthetetlenül lassú voltam, oda kell figyeljek, hogy ne felejtsem el nyomni. Mondjuk nem is vettem olyan nagyon komolyan, nem gondoltam erre úgy, mint a ROB főpróbájára (tanulság viszont ettől még van). A lassú dugóka nagyon zavaró volt, már teljesen elszoktam ettől. Jól esett egyébként, kellemes sprint volt.
Levitől 1:35-öt kaptam, Nyestétől 32"-et, Matyitól meg 6"-et. Utánam Magyus és Milán jött 7, illetve 9"-re.

Ez most nem volt sok, ebből mondjuk még nem lett volna baj, csak majdnem kilenc percet csúszott a rajt, én meg nem folytattam a bemelegítést.

Berekalján volt a verseny számomra még szűz terepen. A pálya 16 pontos volt és az első mintegy 40%-a erdőben vezetett, a lehetőségekhez mérten mindenféleképpen jó pályát tervezett Leves.
Az első pontra nem mentem éppen a legjobban, de a lényeg, a tető megvolt mint egyértelmű támadópont. A kettesre alulról mentem, ezt utólag ugyan máshogy csinálnám, de a nagyobb baj az a kivitelezéssel volt. Lényegesen hamarabb mentem fel, a barlanghoz, aztán onnan kellett továbboldalaznom. Az erdei szakasz hátralévő része nagyobb hiba nélkül megvolt. Ezután a városi szakaszban voltak nagy aszfaltos lefelék, amik annyira most nem tetszettek, de ez a tereppel jár. A 11-es pont rossz helyen volt, ami miatt sokat szívtam és így végülis az utána lévő útvonalválasztásom is rosszá változott. Ezután már csak a gyűjtőre szívtam nagyobbat, sajnos az is rossz helyen volt, bár a térkép se volt ott jó. Amúgy tetszett, bár nem ment olyan jól.

C • Nyertél! 2

Na lássuk csak, mi is a helyzet:
(Így egy héttel a ROB-POCSB előtt.)
Össze kéne szedjem magam fizikálisan, mert ez így nagyon nem az igazi. Ez nem kis feladat, igyekezni fogok, nem tudom, hogy mennyire fog sikerülni, de ez határozhatja meg leginkább a hétvégi teljesítményem. Most még az is ott van picit, hogy a hasam nincs jó passzban, hasmenésem van... Azért remélem, nem leszek annyira rosszul, mint Matyi, aki a délutánit ma fel is adta (sajnos egy palackból ittunk...).

A lábam egészen jól van. Tartottam attól, hogy lesz egy kis gyulladás, de nincs. Azért persze fáradt már itt-ott és van igénye a pihenésre. Még egy térképes edzés mindenféleképpen jó lesz, de amúgy vigyáznom kell arra, hogy ne legyen túl sok.

Technikai oldalról most először érzem, hogy a sprintek kezdenek stabilan, viszonylag jól menni. Azért lehet ezen még mit fejleszteni, de szépen alakul. A mai teljesítményemen lényegesen sokat lehetek képes még javítani az ob-ra, és ott persze nem szabad, hogy előforduljon az, hogy nem futottam ki magam (indokolatlanul). Szóval hajrá, aztán majd meglátjuk.