Training Log Archive: szbotond

Jelzés irányában el a Sár-völgy elejéig, majd a 'kastély' felé egy háromszög alakú kitérő ritkán járt utakon és a jelzésen vissza. Viszonylag jól ment.

A tegnapelőtti újból, ezúttal esőben. Későn indultam, a végére eléggé rám sötétedett, ami már rég volt így. Nincs már nyár, ez a hőmérsékleten is egyre inkább kezd érződni. Egész jó futás volt, de közel sem az igazi.

Húsz rövid sprint, közte kocc. Volt annyira jelentős, hogy beírjam.

Petres-tó felé. Felejthető volt. Kicsit mélyponton vagyok a futással, pedig nagyon szeretnék jókat futni.

Tulajdonképpen mehetnék futni, nem is lenne rossz, csak ehhez nem passzol éppen minden, ami szükséges lenne. Elsősorban a sérülés okát nem sikerült még megszüntetni és talán könnyen kiújulhatna. Bár legalább már elkezdtem erősíteni a lábfejem, bokám belső oldalát, ami kulcsfontosságú lehet nem csak a talpi rész, hanem a sarkam hátsó oldalának egészsége szempontjából is. Amúgy fáradt is vagyok és inkább pihenek, mert most ez megy jól. Az erősítést, tornát azért nem hanyagolom; elég szépen csinálom az elmúlt napokban. Persze annyit akarok futni is, hogy legalább nagyjából megtartsam az edzettségem, ami estleg ha párosul némi pihentséggel fejben is, még lehet nagyon megfelelő pár remek tájfutáshoz. Annál több viszont lehet, hogy nem kell már a szezonba; van annyi tájfutó tapasztalatom, ami a felkészültséghez viszonyítva nem kevés. Inkább szisztematikusan el kell kezdeni az alapozást és minél inkább jó passzba hozni magam a jövő évi tájfutáshoz, hogy akkor majd rendesen lehessen előrelépni. Most picit az alapozást alapozom, de jó lenne látni jövő hétvégén, hogy tud elég jól menni a tájfutás.

Otthonról Petres-tó felé. Jól esett, és nem csak az eső. Új cipő volt rajtam, ami nagyon jóféle, csak a méret miatt picit necces - remélem jó lesz azért.

Rókafarmon volt térképes edzés. A pálya 6,5 kili volt 11 ponttal; jó volt.

Elsőnek futottam és én raktam ki a szalagokat. Többnyire meg-meg állítottam az órámat, így ez nincs benne az időben. Melegítés nélkül mentem, meg a cipőmet is jó lett volna újrakötni, miután vizes lett, de ment azért. Az elején a hosszas pihenőknek köszönhetően remekül tudtam futni, majd elkezdtem picit fáradni. A több pihenő után most is kijött az, hogy a lábfejem nem erős kellőképpen, így ezen dolgozni kell. A tájékozódással nem volt gond, elég jól ment. Egy helyen mellémentem, mert lefelében nem néztem rá még egyszer a térképre, de más komoly hibám nem volt. Nem nyomtam, az elején a fóliával is sokat tököltem, meg a szalagok kirakása miatt is másabb jellege lett a mostani tájfutásnak, de jó volt egynek. Az erdő nagyon szép volt és összességében nagyon jól esett. A sérüléssel nincs gond, bár egy félrelépésem azért volt, amikor éreztem nyomát.

Matyival le a völgyben Bodzás-rétig, majd vissza a kis úton a laposban. Gondoltuk, hogy nem árt meg még egy kis futás. Én igazából rendezni akartam a mozgásom, ami a tájfutás végén már nem volt az igazi, de ebből nem lett sok. Amúgy jó volt.