Training Log Archive: Roberto D.In the 7 days ending Apr 9, 2017:
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Sunday Apr 9, 2017 #
Escursionismo 30:00 [1] 1.8 km (16:40 / km) +300m 9:05 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Corsa 10:00 [1] 1.2 km (8:20 / km) +30m 7:24 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering 1:26:53 [5] 15.1 km (5:45 / km) +667m 4:43 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Gara molto tirata, qualche errore di scelta+qualche imprecisione ma ritmo sempre molto alto con Riccardo
Saturday Apr 8, 2017 #
Corsa 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km) +15m 4:53 / km
shoes: Helly Hansen Terrak
Orienteering 15:28 [5] 3.8 km (4:04 / km) +55m 3:48 / km
shoes: Helly Hansen Terrak
Bene fino alla parte tecnica finale dove ho scambiato un portico per un muro inattraversabile (persi circa 20-25sec)
Corsa 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km) +15m 5:47 / km
shoes: Helly Hansen Terrak
Friday Apr 7, 2017 #
Corsa 29:03 [2] 4.49 km (6:28 / km) +216m 5:13 / km
shoes: Dynafit Feline SL
Thursday Apr 6, 2017 #
Corsa 30:29 [4] 7.1 km (4:18 / km) +238m 3:41 / km
shoes: Dynafit Feline SL
Wednesday Apr 5, 2017 #
Corsa 27:35 [2] 4.9 km (5:38 / km) +167m 4:49 / km
shoes: Inov-8 x-talon 212
Corsa 3:30 [4] 1.0 km (3:30 / km) +21m 3:10 / km
shoes: Inov-8 x-talon 212
Tuesday Apr 4, 2017 #
Corsa 22:43 [2] 4.08 km (5:34 / km) +150m 4:42 / km
shoes: Dynafit Feline SL
Corsa 3:58 [3] 1.0 km (3:58 / km) +21m 3:35 / km
shoes: Dynafit Feline SL
Monday Apr 3, 2017 #
MTB 1:51:05 [2] 44.84 km (2:29 / km) +521m 2:20 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9