Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Jan 22, 2017:

activity

time

miles

Orientering

2:09:00

8.7

(14:50)

14.0

(9:13)

Skidor Skate

1:08:00

10.92

(6:13)

17.58

(3:52)

Total

3:17:00

19.62

(10:02)

31.58

(6:14)

3:17

0:00

9 AM

Orientering 2:09:00 [2] 14.0 km (9:13 / km)

Distanspass från ånnaboda med ölof. Nice

3 PM

Skidor Skate 1:08:00 [2] 17.58 km (3:52 / km)

Andra passet innan relaxen. Jävligt seg efter maten. Tyngare än tyngst.