Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Mar 18, 2017:

activity

time

miles

Styrka

55:00

Orientering

49:00

4.36

(11:14)

7.02

(6:59)

Löpning

16:00

1.3

(12:16)

2.1

(7:37)

Konditionsmaskin

5:00

Total

2:05:00

5.67

9.12

2:05

0:00

9 AM

Löpning warm up/down 16:00 [2] 2.1 km (7:37 / km)

Orientering 49:00 [4] 7.02 km (6:59 / km)

Ärla Resurrection. Kändes bättre att springa idag. Bättre att träna än att inte träna får nog vara slutsatsen av de senaste veckorna.

4 PM

Konditionsmaskin warm up/down 5:00 [2]

Styrka 55:00 [1]