Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Apr 23, 2017:

activity

time

miles

Löpning

30:00

Orientering

25:18

2.86

(8:50)

4.61

(5:29)

Total

55:18

2.86

4.61

0:55

0:00

10 AM

Orientering race 25:18 [5] 4.61 km (5:29 / km)

Boforsloppet med tunga ben från natt-SM. Krigade på, inga bommar, men några sekunder som går att optimera vid riktningsändringsområdet.

Löpning warm up/down 30:00 [2]