Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Aug 4, 2019:

activity

time

miles

Orientering

1:05:00

4.21

(15:26)

6.78

(9:35)

Löpning

7:00

0.7

(9:58)

1.13

(6:12)

Total

1:12:00

4.92

(14:39)

7.91

(9:06)

1:12

0:00

9 AM

Löpning warm up/down 7:00 [2] 1.13 km (6:12 / km)

Orientering race 1:05:00 [3] 6.78 km (9:35 / km)
ahr:135 max:157

Oklar hälsostatus. Kände mig snuvig men inte sjuk i kroppen, så fick bli start med lugnt framförande i skogen.