Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:12:51 12.87 20.71
  Orientering1 1:18:00 2.8(27:50) 4.51(17:18)
  Total4 3:30:51 15.67 25.22

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

12 PM

Orientering 1:18:00 [1] 4.51 km (17:18 / km)

Kontrollutsättning. Mycket fint.

Saturday Oct 1, 2016 #

11 AM

Löpning tempo 20:00 [2]

Löpning race 38:51 [5] 11.0 km (3:32 / km)
ahr:169 max:177

Ett millopp där alla sprang fel. Sprang totalt 11 km. Tog en varvtid vid 10K på 35.20. Gick inte så bra, fick ont i magen igen, fast mer som håll den här gången, så jag fick dra ner på tempot.

Friday Sep 30, 2016 #

4 PM

Löpning 48:00 [2] 4.88 km (9:50 / km)

Fint joggpass i Skärmarboda.

Thursday Sep 29, 2016 #

6 PM

Löpning 26:00 [1] 4.83 km (5:23 / km)

Lugnt joggpass.

Wednesday Sep 28, 2016 #

Note
(rest day)

Tuesday Sep 27, 2016 #

Note
(rest day)

Monday Sep 26, 2016 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »