Training Log Archive: sajmoen

Jukola! Så jävla kul! Och häftigt att få springa en längre sträcka och känna sig bra. Nu gick jag ut med många framför och jag avancerade under hela loppet. Ibland sprang jag med folk och ibland helt själv och jag hade svårt att avgöra om de jag gick ut med låg före eller efter. Lika bra att bara köra mitt lopp alltså. Tvunget defensiv i de lägen då jag var helt själv och avvaktande i klungorna så jag inte föll i någon gafflingsfälla. Gjorde kanske en minuts misstag totalt på att gå med en annan gaffel och komma in snett till ett par kontroller, men löste det snabbt. Tycker fortfarande jag kan utvecklas när det gäller att hålla högre fart själv på långa lopp och hålla mig.

Lugn kartjogg i Lahti. Bra ben!

Nice kvällstur med benen som kändes oförskämt pigga! Blir nog bra det här på Jukola i helgen!

Stockholmsuppladdning inför Jukola. Utanför Upplands-Väsby, vid Fornboda. Mycket fin terräng, ganska kass karta. Dels dålig utskrift men själva kartritning var lite lustig. Gick ok där det stämde iaf.

4x2min med 2,5 min joggvila emellan. Ansträngande men inte stressande. Perfekt i uppladdningen i min mening

Rörlighet och bål/höft