Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:07:00 20.92 33.67
  Orientering2 1:50:00 9.02(12:12) 14.52(7:35)
  Total5 4:57:00 29.94 48.19

«»
1:12
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

3 PM

Löpning 57:00 [2] 10.28 km (5:33 / km)

Ny runda hemifrån. Rynningeviken borta mot Myrö.

Saturday Aug 19 #

5 PM

Löpning warm up/down 22:00 [2] 3.85 km (5:43 / km)

Löpning intervals 32:00 [5] 8.05 km (3:59 / km)
ahr:143 max:168

8x3min på milen

Friday Aug 18 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 17 #

6 PM

Löpning warm up/down 15:00 [2] 1.0 km (15:00 / km)

Orientering 48:00 [2] 7.1 km (6:46 / km)

Mindre kul terräng men vafan. OL ändå.

Wednesday Aug 16 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 15 #

6 PM

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Orientering 1:02:00 [2] 7.42 km (8:21 / km)

Lätt uttråkad OL på poängtävlingsavslutningen i Nora. Fortfarande stel fot från O-ringen.

Monday Aug 14 #

6 PM

Löpning 51:00 [2] 10.49 km (4:52 / km)

Löpning hemifrån.

« Earlier | Later »