Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending May 20, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 20, 2018 #
Note
(rest day)
Liket när jag vaknade och fram till lunch. Skönt att jag bara skulle sitta i en bil. Piggnade till vid Jönköping på väg hem från bröllop i Växjö. Trött resten av dagen.
Saturday May 19, 2018 #
12 PM
Löpning 30:00 [2] 5.26 km (5:42 / km)
Löpstege. 5.30-6.30-8.00-10.00. Stretchpauser emellan. Kändes bra i hälarna, bättre direkt efter stretchpauserna. Lite molande i hälen på sista långa.
Friday May 18, 2018 #
Note
(rest day)
Jobb och resa direkt efter
Thursday May 17, 2018 #
4 PM
Rullskidor 55:00 [2] 15.48 km (3:33 / km)
Via Elektroskandia ut till Myrö. Glanshammarsvägen till Skottvägen, Södra Bettorp och sen cykelvägen förbi Svampen hemåt.
Styrka 10:00 [1]
Rörlighet och bål efteråt.
Wednesday May 16, 2018 #
6 PM
Landsvägscykel 1:09:00 [2] 35.64 km (31.0 kph)
Ut mot Kåvi, Närkes Kil och hemåt. Segare ben idag. Fortsatt varmt.
Tuesday May 15, 2018 #
7 PM
Löpning 26:00 [2] 4.94 km (5:16 / km)
Löpning med inslag av gång- och stretchpauser efter var femte minut. 6 minuter sista vändan. Fin kväll vid Oset!
Monday May 14, 2018 #
7 PM
Mountainbike 1:07:00 [2] 20.56 km (18.4 kph)
Trött, men välbehövligt att röra på sig och fint i sommarkvällen. Körde upp till Venastugan och runt på grusstigarna till Myrö och upp runt cykelvägen till skjutbanan. Därefter stig till genvägen på Klockarängsleden och tog den bakifrån till Lillån. Klockan dog precis före Stenmuren. Körde ut och förbi nya lägenheten hem sen.