Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending May 27, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 27, 2018 #
4 PM
Mountainbike 1:25:00 [2] 34.74 km (24.5 kph)
Badutflykt med Ida till Rammsjön. Mycket fint. Nästan 25 grader varmt idag så ett svalkande dopp var behövligt. Tog MTB:n hem. Grusrally ner till Kil, sedan lite upptäcktsfärd på både asfalt, skogsväg och stig. Hem via Karslund och Centrum.
Saturday May 26, 2018 #
5 PM
Orientering 52:00 [2] 5.79 km (8:59 / km)
Lugnt lufsande med två trötta travhästar, Oscar och Emil. De var slitna efter hårda träningar, perfekt för mig som skulle testa hälsenorna i skog. Tycker det kändes bra. Inga större men i hälarna, hade däremot rejäl träningsvärk högt upp i vader. Förmodligen torsdagens cykelpass som börjar ge sig till känna. Fysiskt helt bedrövlig form på löpning i skog, uppenbarligen.
Friday May 25, 2018 #
7 PM
Löpning 39:00 [2] 6.7 km (5:49 / km)
Jävligt däst och allmänt trött så träning uteblev nästan först, men kände att det var viktigt att kolla statusen på löpningen. Kändes förhållandevis bra.
Thursday May 24, 2018 #
3 PM
Landsvägscykel 2:10:00 [2] 68.14 km (31.4 kph)
Superfin dag. Viktigt att komma ut i betygsättningen. Tröttade ut mig rejält.
Wednesday May 23, 2018 #
8 PM
Rullskidor 52:00 [2] 14.44 km (3:36 / km)
Rejält trött efter att ha sovit dåligt och vaknat 4.44. Jobbat hela dagen. Sov mellan 18-19, sen åt jag lite och bestämde mig för att inte slösa bort sommarkvällen. Magiskt fint.
Tuesday May 22, 2018 #
10 AM
Löpning 33:00 [2] 6.14 km (5:22 / km)
Oset med stretchpauser. Körde löpningar på 7-7-8-11 min. Kändes bäst sista två vändorna.
Monday May 21, 2018 #
5 PM
Mountainbike 1:12:00 [2] 26.87 km (22.4 kph)
Kvällsrunda hemifrån ut mot Ekeby Dreve och via Blänkabacken hem. Fin runda längs vatten.