Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Aug 5, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 5, 2018 #
7 PM
Rullskidor 44:00 [2] 11.3 km (3:54 / km)
Kvällsrunda hemifrån och lite olika stakteknikövningar vid Myrörakan.
Saturday Aug 4, 2018 #
12 PM
Mountainbike 1:16:00 [2] 18.57 km (14.7 kph)
En runda på Klacken med Ida. Målet var att klara Kents VM-backe. Fick till det på fjärde försöket efter att ha youtubat hur man cyklar i uppförsbacke.
Mountainbike hills 10:00 [5] 0.8 km (4.8 kph)
Fyra försök på backen. Vände ut och in på lungorna...
Friday Aug 3, 2018 #
1 PM
Rullskidor 1:26:00 [2] 23.29 km (3:42 / km)
Skaterull runt Vångaberget från färjan. Samma trend som innan. Varmt.
Thursday Aug 2, 2018 #
Note
(rest day)
Heldag i Köpenhamn, sedan direkt till havs efter hemkomst för dopp.
Wednesday Aug 1, 2018 #
12 PM
Mountainbike 1:42:00 [2] 24.27 km (14.3 kph)
Klacken på nya lederna från stugan. Backigt. Fegheten sitter i när jag hamnar på ställen jag inte kan hantera, men har blivit bättre på att klicka ur åtminstone.
Tuesday Jul 31, 2018 #
12 PM
Mountainbike 1:23:00 [2] 16.5 km (11.9 kph)
Lugn tur med Ida på Ryssberget. Fiiiiint. Men glömde starta klockan efter en paus. Fick rycka i några backar men sen vänta, så inte så mycket kondisträning men svetten rann som djävulen ändå.
Monday Jul 30, 2018 #
5 PM
Landsvägscykel 1:32:00 [2] 49.4 km (32.2 kph)
Avslutade den sista delen av resan ned till Ivö med att cykla från Osby via Glimåkra och Arkelstorp. Fina snabba vägar men satan vilken sadelsmak det blev i sätet. Har inte haft så här stora problem tidigare under sommaren. Har tagit hela kvällen att bli återställd. Bad i Ivösjön efteråt som har rekordlåga vattennivåer.