Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 5:22:00 34.31(9:23) 55.21(5:50)
  Orientering2 1:58:30 10.86(10:55) 17.47(6:47)
  Total6 7:20:30 45.16(9:45) 72.68(6:04)

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

10 AM

Orientering 1:05:00 [2] 8.38 km (7:45 / km)

Distans på Åby. Kortade av pga skitterräng.

Saturday Jan 25 #

11 AM

Löpning 1:32:00 [2] 14.44 km (6:22 / km)

Distans hemifrån.

Friday Jan 24 #

12 PM

Löpning 1:15:00 [2] 13.97 km (5:22 / km)

Löp hem

Thursday Jan 23 #

6 PM

Löpning warm up/down 37:00 [2] 5.89 km (6:17 / km)

Orientering 53:30 [5] 9.09 km (5:53 / km)

ÖB Nattcup i Rödeby.

Wednesday Jan 22 #

Note
(rest day)

Tuesday Jan 21 #

6 PM

Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.42 km (5:51 / km)

Löpning intervals 37:00 [5] 7.95 km (4:39 / km)

10x kort varv vid Orionstugan. Varvet ca 750m. En minuts vila mellan intervallerna. Kändes dåligt i början på uppvärmning men extremt bra sen. Pigga och starka ben.

Monday Jan 20 #

5 PM

Löpning 1:01:00 [2] 9.54 km (6:24 / km)

Distans hemifrån på stig. Benen pigga men pannlampan gick ner på sparljus och tankarna befann sig någon annanstans, så kortade av passet med ca. 30 min från plan.

« Earlier | Later »