Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending May 10, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 10, 2020 #
6 PM
Löpning 48:00 [2] 7.34 km (6:32 / km)
Löpning hemifrån efter renoveringsdag.
Saturday May 9, 2020 #
6 PM
Löpning 48:00 [2] 8.5 km (5:39 / km)
Löpning hemifrån efter renovering
Friday May 8, 2020 #
4 PM
Orientering 1:19:00 [2] 9.54 km (8:17 / km)
OL på Färskesjön. Gammal natträning från i vintras. Såg små reflexer på några kontroller men antar att en del samlats in eller att de var så små så man inte såg dem. Fint. Gick bra ibland.
Thursday May 7, 2020 #
8 PM
Löpning 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)
Wednesday May 6, 2020 #
6 PM
Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.51 km (5:42 / km)
Löpning intervals 24:00 [4] 5.89 km (4:04 / km)
4x4 på skogsvägar
Tuesday May 5, 2020 #
7 AM
Mountainbike 38:00 [2] 17.25 km (27.2 kph)
Till jobbet
5 PM
Mountainbike 49:00 [2] 17.06 km (20.9 kph)
Hem från jobbet.
Monday May 4, 2020 #
3 PM
Löpning warm up/down 14:00 [2] 2.64 km (5:18 / km)
Orientering 42:00 [2] 5.04 km (8:20 / km)
OL på Torhamnslandet. Löpte från Emil som uppvärmning och sprang en kontrollplock med utsatta reflexer. Hoppade på banan på den nordligaste delen som var den som var närmast och sprang sedan runt hela. Med väldigt lite orientering på senare tid så var det lite ovant och brottades med att titta på kartan och terrängen samtidigt, så det blev lite snubblande och lite bommande. Men väldigt fin dag, även om terrängen var bitvis bräskig.