Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:55:00 26.79(11:01) 43.11(6:51)
  Orientering2 2:20:30 12.07(11:38) 19.43(7:14)
  Skidor Klassiskt1 1:28:00 10.99(8:00) 17.69(4:58)
  Total7 8:43:30 49.85(10:30) 80.23(6:31)

«»
1:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

2 PM

Löpning 1:54:00 [2] 16.95 km (6:44 / km)

Distanspass i backarna i Åre med Hector. Slirigt i snöslask och ibland riktigt isigt. Nästan farligt. Men kul!

Saturday Oct 24 #

12 PM

Skidor Klassiskt 1:28:00 [2] 17.69 km (4:58 / km)

Två varv med Vanja i Chariot bakom på skidspåret i Vålådalen. Kul med snö och tidigt på skidor, men svårt att åka klassiskt med Vanja på släp. Hade nog funkat bättre med skate. Fick häkta av vagnen efter två varv i alla fall och köra resten själv. Positivt överraskad av hyrda skinskidor.

Friday Oct 23 #

5 PM

Löpning 1:05:00 [2] 8.79 km (7:24 / km)

Barnvagnsjogg med Vanja, Ida och Karna. Stadsorientering i Åre med avslutning på Åre Ölcafé. Ytterst trevlig tillställning.

Thursday Oct 22 #

6 PM

Orientering 1:08:00 [3] 9.18 km (7:24 / km)

Snöpuls och natt-OL är fan lite magiskt. Inte tråkigt att det var fin terräng med hängmyrar och vildmark. Fröå, utanför Åre med Hector H och David L. Kändes lite i benen men tempot var inte så högt att det var mördande.

Wednesday Oct 21 #

11 AM

Löpning 1:16:00 [2] 8.82 km (8:37 / km)

Snöpuls från hotellet i Storhogna. Först slaskig väg, sen ut på en led. Lite oklart vart den gick, så vände efter ett tag när jag tyckte det var dags och när markeringarna försvann. Två dm nysnö.

Tuesday Oct 20 #

6 PM

Löpning warm up/down 16:00 [2] 2.67 km (6:00 / km)

Löpning intervals 24:00 [5] 5.88 km (4:05 / km)

4x4 på Storhogna högfjällshotells löpband. Första på 3’45” pga klaustrofobisk löpbandskänsla och bilstela ben. Andra något snabbare. De sista två på 3’20”-fart

Monday Oct 19 #

5 PM

Orientering 1:12:30 [2] 10.25 km (7:04 / km)

Fint pass från Trakka med Emil. Först på åsen, lite hällar och stök men fint. Mörkt som i en säck redan efter 40 min men fixade att ta oss hem på åsen och via gamla banvallen.

« Earlier | Later »