Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Nov 1, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 1, 2020 #
5 PM
Orientering 1:13:00 [3] 11.0 km (6:38 / km)
Natt-OL med Oleks, Pontus, Rasmus från Rosenholm. Ganska stökigt och bräskigt för det mesta men kul med natt-OL ändå. Var lite seg i kroppen och det tog lite längre tid än tänkt så hoppade över sista två kontrollerna.
Saturday Oct 31, 2020 #
10 AM
Löpning 1:21:00 [2] 13.82 km (5:52 / km)
Barnvagnslöp till Bastasjö, runt och tillbaka. Stökigt på stigarna vid hästhagarna.
Friday Oct 30, 2020 #
5 PM
Löpning 27:00 [2] 4.05 km (6:40 / km)
Hemmarunda efter bil från Örebro-Karlskrona.
Thursday Oct 29, 2020 #
12 PM
Löpning 48:00 [2] 4.98 km (9:38 / km)
Kilsbergsstigar. Från Norra Skärmarbodabergen, ner söderut och tillbaka. Fiiiiint.
6 PM
Löpning warm up/down 26:00 [2] 4.65 km (5:35 / km)
Löpning intervals 32:00 [5] 8.38 km (3:49 / km)
8x3' med Hagaby på Lillåspåret. Kul med stort gäng och bra drag i klungan. Jobbigt ett tag men kände mig stark.
Wednesday Oct 28, 2020 #
3 PM
Löpning 1:38:00 [2] 15.04 km (6:31 / km)
Vagnjogg runtomkring Ånnabåda i cirka 45 min. Därefter överlämning och sprang resten av passet själv mot Falkaberget och en sväng på Storstenshöjden och tillbaka.
Tuesday Oct 27, 2020 #
5 PM
Löpning 53:00 [2] 9.77 km (5:25 / km)
Fortsatt stela ben. Men skönt att röra på sig efter en hel dag i bil mellan Åre och Örebro.
Monday Oct 26, 2020 #
Note
(rest day)
Rätt förstörda ben efter både skidåkningen och backdistansen igår.