Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 3:40:00 23.05(9:33) 37.09(5:56)
  Skidor Klassiskt2 2:57:00 24.44(7:15) 39.33(4:30)
  Skidor Skate1 1:30:00 13.12(6:51) 21.12(4:16)
  Orientering1 1:07:00 5.92(11:20) 9.52(7:02)
  Total9 9:14:00 66.52(8:20) 107.06(5:10)

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

10 AM

Skidor Klassiskt 1:45:00 [2] 23.69 km (4:26 / km)

Skidvintern fortsätter. Ännu ett pass på Jämjö vintersportcentrum. Drivsnö på åkern så körde mest i skogen. Lite skit i spåren där dock. Bra fäste med lite plusgradersvalla.
4 PM

Löpning 30:00 [2] 5.85 km (5:08 / km)

Ut i dagens sista solstrålar och släppa ut benen på lite bar asfalt. Skönt att springa efter allt skidåkande.

Saturday Feb 13 #

10 AM

Skidor Skate 1:30:00 [2] 21.12 km (4:16 / km)

Säsongsöppning på skateskidor vid Karlsnäsgården. Nästan skid-OL-standard på spåret men man tager vad man haver.

Friday Feb 12 #

11 AM

Löpning 28:00 [2] 4.92 km (5:41 / km)

Ringörundan med vagnen.
4 PM

Skidor Klassiskt 1:12:00 [2] 15.64 km (4:36 / km)

Klassiska spår vid Orionstugan. Inget stavfäste ute på åkern, stavarna åkte bara rätt igenom. Bättre i skogen.

Thursday Feb 11 #

5 PM

Löpning warm up/down 3:00 [2] 0.5 km (6:00 / km)

Till startpunkt.

Orientering 1:07:00 [4] 9.52 km (7:02 / km)

Nattcup i snöpuls och snorkallt. Sprang på lite för att komma hem. Mycket löp i andra spår.

Wednesday Feb 10 #

6 PM

Löpning 27:00 [2] 3.76 km (7:11 / km)

En halvmeter nysnö så längre runda ställdes in efter mindre än 10 minuter.

Tuesday Feb 9 #

5 PM

Löpning 1:30:00 [2] 14.88 km (6:03 / km)

Härligt nattpass mitt i vinterstormen. Lyckåleden upp till Lyckeåborg och sen lite på olika stigar tillbaka ner och hem igen.

Monday Feb 8 #

10 AM

Löpning 42:00 [2] 7.18 km (5:51 / km)

Vagnrunda.

« Earlier | Later »