Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Mar 7, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 7, 2021 #
10 AM
Orientering 1:08:00 [2] 10.48 km (6:29 / km)
OL på Åhuskartan vid Äspet.
Saturday Mar 6, 2021 #
10 AM
Orientering 1:04:00 [2] 9.69 km (6:36 / km)
Kurvbild på Åhuskartan vid Gropahålet. Fint. Gjorde bort mig på några ställen där jag var alltför disträ men kul med OL.
5 PM
Löpning warm up/down 29:00 [2] 3.97 km (7:18 / km)
Upp- och nedjoggning och setvila med jogg nerför backen.
Löpning intervals 24:00 [5] 3.57 km (6:43 / km)
3-2-1 x3 uppför Klacken. Mör i benen.
Friday Mar 5, 2021 #
10 AM
Löpning 1:11:00 [2] 12.03 km (5:54 / km)
Barnvagnsdistans.
Thursday Mar 4, 2021 #
5 PM
Orientering 1:11:30 [3] 9.74 km (7:20 / km)
Nattcup i Fridlevstad. Lättlöpt terräng och väldigt synliga reflexer.
Wednesday Mar 3, 2021 #
9 AM
Löpning 53:00 [2] 8.57 km (6:11 / km)
Barnvagnsjogg upp till Lösen och Augerum. Lite väl off-pist på stigen ner mot Augerum.
Tuesday Mar 2, 2021 #
4 PM
Löpning 55:00 [2] 8.43 km (6:31 / km)
Stigjogg på Knösö.
Monday Mar 1, 2021 #
1 PM
Löpning 29:00 [2] 4.36 km (6:39 / km)
Barnvagnsjogg.