Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 7 days ending Mar 14:

activity

time

miles

Löpning

6:52:00

48.01

(8:35)

77.26

(5:20)

Orientering

1:23:30

5.77

(14:29)

9.28

(9:00)

Total

8:15:30

53.77

(9:13)

86.54

(5:44)

2:59

0:00

» now

Sunday Mar 14 #

11 AM

Orientering 1:23:30 [2] 9.28 km (9:00 / km)

"Kurvbild" fast allt svart utom vägar och stigar var med. Kändes kasst efter igår. Speciellt i knät.

Saturday Mar 13 #

10 AM

Löpning long 2:59:00 [2] 33.96 km (5:16 / km)

Långpass över Lösen mot Jämjö och över Åbyberget hem. Kändes bra hela vägen men det var slaskigt och halt vid Jämjö. Ramlade på halt gräs och tror jag vred till knät lite. Kändes lite på vägen hem men inte så att jag tänkte på det. Men distansen tog ut sin rätt, blev lite knäskav under några dagar efter passet.