Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Mar 28, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 28, 2021 #
12 PM
Orientering 1:18:00 [2] 11.11 km (7:01 / km)
Söndagsträning vid Bastasjö.
Saturday Mar 27, 2021 #
10 AM
Löpning warm up/down 10:00 [2] 1.82 km (5:30 / km)
Orientering tempo 44:00 [4] 6.73 km (6:32 / km)
Dog totalt redan innan en halvtimme. Slog av på tempot men kroppen var fortfarande uppe i dyngtrötthet sista kvarten. Känns smått oroande att vägga på en medeldistans när ultralången går om två veckor.
Friday Mar 26, 2021 #
4 PM
Löpning 33:00 [2] 5.11 km (6:27 / km)
Orientering 56:00 [3] 7.36 km (7:37 / km)
Halvhårt mellanmjölkstempo på två korta banor i Lösen.
Thursday Mar 25, 2021 #
5 PM
Orientering intervals 40:00 [5] 7.44 km (5:23 / km)
OL-intervaller med Orion. Orkade knappt tre intervaller av fem. Var inte ens i närheten av att hänga med på de sista intervallerna. Storbom på första kontrollen.
Löpning warm up/down 23:00 [2] 2.18 km (10:33 / km)
Transport
Wednesday Mar 24, 2021 #
Note
(rest day)
Kändes piss igår och fortsatte idag. Vill helst ligga på soffan och inte göra någonting. Tämligen värdelös dag.
Tuesday Mar 23, 2021 #
6 PM
Löpning 18:00 [2] 2.63 km (6:51 / km)
Kort tjockjogg
Monday Mar 22, 2021 #
10 AM
Löpning 1:11:00 [2] 12.63 km (5:37 / km)
Barnvagnsdistans