Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Feb 12, 2023:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 12, 2023 #
10 AM
Löpning 1:19:00 [2] 14.8 km (5:20 / km)
Löp hemifrån uppför Lyckebyån på västra sidan och Lösensidan hem
Saturday Feb 11, 2023 #
2 PM
Löpning warm up/down 16:00 [2] 2.41 km (6:38 / km)
Löpning intervals 30:00 [4] 6.64 km (4:31 / km)
70/20 på Knösöstigar
Friday Feb 10, 2023 #
8 PM
Löpning 29:00 [2] 4.92 km (5:54 / km)
Psykiskt terroriserad av barn hela dagen.
Thursday Feb 9, 2023 #
11 AM
Konditionsmaskin warm up/down 5:00 [2] 1.22 km (4:07 / km)
Konditionsmaskin intervals 33:50 [4] 7.5 km (4:31 / km)
2500-2000-1500-1000-500. En min vila mellan. Blev trött.
10 PM
Styrka 15:00 [1]
Rehab
Wednesday Feb 8, 2023 #
7 PM
Löpning 1:13:00 [2] 12.46 km (5:52 / km)
Lösen och Lyckeåborg. Överraskande mycket snö. Går nog att åka skidor på skogsvägarna.
Tuesday Feb 7, 2023 #
4 PM
Löpning 55:08 [2] 9.56 km (5:46 / km)
Fäjö. Testade ny stig över ängarna. Fint
Monday Feb 6, 2023 #
8 PM
Styrka 55:00 [1]
Rörlighet, bål, rehab