Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kookoo

In the 1 days ending Mar 10, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running 1 3:00:07 21.15(8:31) 34.04(5:18) 334
  Total1 3:00:07 21.15(8:31) 34.04(5:18) 334

«»
3:00
0:00
» now
Su

Sunday Mar 10, 2013 #

10 AM

Running 3:00:07 intensity: (7:27 @1) + (3:55 @2) + (15:10 @3) + (2:33:35 @4) 34.04 km (5:18 / km) +334m 5:03 / km
ahr:151 max:166 shoes: Asics DS Trainer 17 (EUR45)

Tuntui paremmalta kuin edellisellä pitkällä, mutta reidet meni aika jumiin. Jäällä oli aika raskasta, kun välillä pysyi lumen päällä ja välillä upotti. Nousu Karhunkadulle oli lopussa aika raskas.
C • Just 3

« Earlier | Later »