Training Log Archive: yakinIn the 1 days ending Oct 23, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Oct 23, 2016 #
running 1:31:55 [5] 13.0 km (7:04 / km) +500m 5:56 / km
shoes: Inovnyóc szeges
OCSB F21-3 (5.hely, Petykó, Tomi, Atesz)
A pálya 3/4-éig egész jól mozogtam (60' a 14-esen), majd az utolsó 3 kilit nagyon megszenvedtem, és a kiégettségtől hibáztam is (összesen 7 perc!).
Efféle fáradtságot korábban csak a 24 órások utolsó futása után éreztem...
A pálya 3/4-éig egész jól mozogtam (60' a 14-esen), majd az utolsó 3 kilit nagyon megszenvedtem, és a kiégettségtől hibáztam is (összesen 7 perc!).
Efféle fáradtságot korábban csak a 24 órások utolsó futása után éreztem...
running 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km) +150m 5:16 / km
shoes: Inovnyóc szeges
Bemelegítés és levezetés