Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 1 days ending May 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  running1 53:00 7.33(7:14) 11.8(4:29) 40
  Total1 53:00 7.33(7:14) 11.8(4:29) 40
averages - sleep:7 weight:76kg

«»
0:53
0:00
» now
Mo

Monday May 22, 2017 #

running warm up/down 33:00 [3] 7.0 km (4:43 / km) +40m 4:35 / km
slept:7.0 weight:76kg shoes: Millennium Falcon

Ifipálya oda-vissza.

running intervals 20:00 [5] 4.8 km (4:10 / km)
shoes: Millennium Falcon

2x4x400m, közte 200m koccantás.
Csupa ismerőssel futottam össze: Farek Ivettje odafelé menet, a pályán meg Feri, meg szőke Zsuzsi...
Meleg volt, meg némileg párás idő, meg ez a rohadt rekortán még mindig visszacsap, combom meg a forgóm nem szereti.
Egyébként a tüdőm még mindig szar, az ilyen gyors tempóknál hörgök, meg sípol.

« Earlier | Later »