Training Log Archive: yakin

Váltó OB F21. 4. hely
15 perc bemelegítést követően Magyus átfutott, és ekkor már a váltóhelynél izmoztam, de a kiskörben benne hagyott 8 percet, így egyre feszültebb lettem, a pálya elején ezért figyelnem kellett, nehogy szívjak. A 6-8 pontok között mégis sikerült otthagyni ~3 percet, de érdekes módon ez nyugtatott meg, innentől fél perc ha összejött. Az előző két napot nagyon éreztem a lábaimban, különösen felfelé, az átfutás utáni nagyjából 50m-es mászást néha támolyogva abszolváltam, szerencsére innentől szintben vagy lefelé kellett menni, be is gyorsultam, a 88-as kritikus pontot is sikerült megúszni 10mp hibával, 2 embert legyűrtem, így 4. helyre sikerült behozni a váltót, 45:33-as idővel. Nagyon kikészültem a végére.
Térkép: http://yakin.tvn.hu/valto-ob.jpg

C • szülinap 2

Event: Hungarian Middle & Relay Championships
 

Újabb felvezetős nap, ezúttal dobozokkal, és iparkodva, mivel 3-an (Száva, Drapy, én) voltunk hetven-egynéhány pontra, majd a döntőre még gyorsabbra kellett venni a tempót, 45 perc maradt ugyanannyi pontra, szerencsére ekkor már jó sokan voltunk. Egyszer a célból a rajtba is kifutottam, valamint a döntő rajtból a célba.

Középtávú OB-ra vezettünk fel Szörivel meg Áronnal, Áron sajnos megsérült, így jóval többet kellett kirakni, mint egyébként. Este még parkolóvonalakat festettünk, majd pár gallon vizet szállítottunk Egerből.

Stadion utca - Vaskapu - dózer - Piros jelzés - P20-ék
Jó meleg volt, épp ezért indultam este 3/4-ed 8-kor, de még így is veszélyes volt a hőség. A piros jelzésen a sűrű erdőben viszont voltak részek, ahol jó 10 fokkal hűvösebb volt a levegő a napsütötte dózerhez képest. Durva.