Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Jun 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  running3 3:45:29 14.6(15:27) 23.5(9:36) 750
  Total3 3:45:29 14.6(15:27) 23.5(9:36) 750

«»
2:30
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jun 16, 2016 #

running 2:30:00 [2] 10.0 km (15:00 / km) +300m 13:03 / km
shoes: Szató-kun

Csatangolás a Csanyikban, térképpel. Közben szedtem gombát, megrisztottam néhány vaddisznót, meg olyan helyeken jártam, ahol ember elég rég.

Saturday Jun 11, 2016 #

running 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km) +50m 6:09 / km
shoes: Szató-kun

Bemelegítés Vadaspark felé.
11 AM

running 55:29 [5] 10.5 km (5:17 / km) +400m 4:26 / km
shoes: Szató-kun

HegyiMaraton váltóban, Rozsdival, Szörivel meg Gebrével.
Elején rosszul esett, hogy még közel volt a reggeli, püffedtem rendesen. :/
Ez kb. Ortásnál múlt el, onnan a hullámvasúton elkezdtem jobban lenni, de tudtam, hogy Ostoros überbrutál lesz, úgyhogy arra tartalékoltam. Az első, meredekebb részét megsétáltam teljes egészében, a másodikat viszont végig megkocogtam, köszönhetően Nyestének, aki az aljából ordibált nekem, és nem akartam, hogy utólérjen. A lefelében nem engedtem el magam, mert úgy számoltam, ha ott erősködöm, akkor a befutóig tartó emelkedőt megszívom. Inkább a végén kezdtem meg egy hosszú hajrát, ami nem esett jól, de annyira szarul sem, mint vártam volna az állapotomban.
A végén pár perccel lemaradtunk a dobogóról, de a tavalyi időt jöttük, szóval semmi gáz. Legközelebb tán edzeni is fogok előtte...

« Earlier | Later »