Training Log Archive: yakinIn the 7 days ending Jul 24, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 24, 2016 #
7 PM
running 15:00 [2] 3.5 km (4:17 / km)
shoes: Millennium Falcon
Lefutás az Ifi-pályához.
8 PM
running 12:00 [5] 3.08 km (3:54 / km)
shoes: Millennium Falcon
Cooper-teszt
Gondoltam megnézem, milyen állapotban vagyok (tegnapra terveztem, de a Bosch Családi nap leszívott). Ennyire rosszra nem számítottam! 14 éves korom óta nem futottam ennyire keveset 12 perc alatt... Egy hónap múlva cél a 3200 fölötti eredmény!
Gondoltam megnézem, milyen állapotban vagyok (tegnapra terveztem, de a Bosch Családi nap leszívott). Ennyire rosszra nem számítottam! 14 éves korom óta nem futottam ennyire keveset 12 perc alatt... Egy hónap múlva cél a 3200 fölötti eredmény!
running 17:00 [1] 3.5 km (4:51 / km)
shoes: Millennium Falcon
Hazakocogás
Friday Jul 22, 2016 #
running 52:00 [5] 12.0 km (4:20 / km) +50m 4:15 / km
shoes: Millennium Falcon
Nagy Papírgyár kör
Két kisebb megállótól (pisi, meg Ági néninél "hivatalos" ügyben) eltekintve folyamatosan nyomtam, de egyelőre a cipőm az, ami gyors, én magam alig bírtam a tempót. Össze tenném a két kezem, ha végre tudnék normálisan edzeni, sajnos ez a hét rosszul jött ki. :/
Két kisebb megállótól (pisi, meg Ági néninél "hivatalos" ügyben) eltekintve folyamatosan nyomtam, de egyelőre a cipőm az, ami gyors, én magam alig bírtam a tempót. Össze tenném a két kezem, ha végre tudnék normálisan edzeni, sajnos ez a hét rosszul jött ki. :/
Monday Jul 18, 2016 #
6 AM
running 28:00 [1] 6.0 km (4:40 / km)
shoes: Millennium Falcon
Reggel egy kis kocogás.
8 PM
running 50:00 [1] 9.0 km (5:33 / km)
shoes: Millennium Falcon
Ági nénihez vittem papírokat, futva, de közben (a sok esőnek hála) átcsapott gombászatba is a dolog. Össze-vissza kolbászoltam Diósgyőr gyepes területei közt, így a táv nagyjából jó, az idő az több, kb. negyed órával, de sokat sétáltam, vagy hajlongtam...