Training Log Archive: yakin

Közösségi futás Vöröskő-forráshoz a már megszokott útvonalon.
Egészen párás és meleg idő volt, izzadtam is rendesen. A dózer elején vagy 2 km-en keresztül elég erős bedőlések voltak, az oldalba is ki kellett másznunk, ami csak nehezítette a haladást (a tempónk kb. 7-7,5 perces lehetett kilinként).
Aztán a Vöröskő: magasabb volt vagy fél méterrel, mint tavaly, meg az egész erdő amúgy tele volt vízzel. A Samassa-ház utáni völgyben pl. jó lábszárközépig érő víz hömpölygött lefele, amin jól átgázoltunk. Tetszett az ifjoncoknak is :)
Makinak sajnos kiment a bokája, így a végén lassabb tempóban mentünk.
Kellemes futás volt, bár néhol éreztem, hogy a szervezetem (még mindig) nem százas.

Bemelegítés, levezetés, meg bontás szvtm-re, -ről. Csak lazán.

Szvtm elnöki ügy Dél-Kiliánban. Jó hosszú és csiki-csuki pálya volt, az elején a lábaim nagyon fáradtak voltak (melóban a Sályi-patakot mértem, legtöbbször 3-as zöldben botorkálva; leszívott rendesen!), de a végére egész jól felpörögtem. Kisebb szívások annak ellenére is voltak, hogy ismertem a pályát :D

Makival egy karika.
Csúszott az erdő cefetül, meg jó hideg is volt. A göth még bennem van, így krákogtam meg köhögtem folyamatosan... :/