Training Log Archive: yakinIn the 7 days ending May 28, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday May 26, 2017 #
running 50:00 [1] 8.0 km (6:15 / km) +200m 5:33 / km
slept:6.0 weight:78kg shoes: Kalennyi Tré Ló
Szerdai edzést bontottam le Sutáról indulva. Elején a lábujjam fájt, de bemelegedve jó volt.
Wednesday May 24, 2017 #
running 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km) +20m 4:53 / km
slept:5.0 weight:77kg shoes: Kalennyi Tré Ló
Elnyomtam Leviékhez Szvtm miatt.
running 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km) +150m 8:42 / km
shoes: Kalennyi Tré Ló
Felvezetés Szvtm-re.
Nagyon szar a térkép, de nyáron helyre tesszük.
Belecsúsztam egy ártatlan szitkóban egy kőgödörbe, amitől véraláfutásos lett a bal lábamon néhány lábujjam. Fájnak mocskosul. :!
Nagyon szar a térkép, de nyáron helyre tesszük.
Belecsúsztam egy ártatlan szitkóban egy kőgödörbe, amitől véraláfutásos lett a bal lábamon néhány lábujjam. Fájnak mocskosul. :!
Monday May 22, 2017 #
running warm up/down 33:00 [3] 7.0 km (4:43 / km) +40m 4:35 / km
slept:7.0 weight:76kg shoes: Millennium Falcon
Ifipálya oda-vissza.
running intervals 20:00 [5] 4.8 km (4:10 / km)
shoes: Millennium Falcon
2x4x400m, közte 200m koccantás.
Csupa ismerőssel futottam össze: Farek Ivettje odafelé menet, a pályán meg Feri, meg szőke Zsuzsi...
Meleg volt, meg némileg párás idő, meg ez a rohadt rekortán még mindig visszacsap, combom meg a forgóm nem szereti.
Egyébként a tüdőm még mindig szar, az ilyen gyors tempóknál hörgök, meg sípol.
Csupa ismerőssel futottam össze: Farek Ivettje odafelé menet, a pályán meg Feri, meg szőke Zsuzsi...
Meleg volt, meg némileg párás idő, meg ez a rohadt rekortán még mindig visszacsap, combom meg a forgóm nem szereti.
Egyébként a tüdőm még mindig szar, az ilyen gyors tempóknál hörgök, meg sípol.