Training Log Archive: yakinIn the 7 days ending Jun 11, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 11, 2017 #
running warm up/down 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Millennium Falcon
running race 17:08 [5] 3.7 km (4:38 / km)
slept:6.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon
Volt pár kisebb hibám, összesen 1 perc, a futás jó átlagos volt, viszont sikerült megfáznom tegnap, bár nem tudom, ez lassított-e.
running race 23:04 [5] 5.2 km (4:26 / km)
shoes: Millennium Falcon
Sikerült az összes kerítés túloldalán lévő pontot beszopnom, ami időben jelentett vagy 4 percet összesen. Nagyon csalódott vagyok emiatt, és a futás sem volt az igazi, savasodtam nagyon.
Saturday Jun 10, 2017 #
Note
Friday Jun 9, 2017 #
running 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km)
slept:8.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon
Thursday Jun 8, 2017 #
egyebek 1:30:00 [4] 6.0 km (15:00 / km)
slept:7.0 weight:78kg
Wednesday Jun 7, 2017 #
running 44:30 [3] 6.0 km (7:25 / km) +200m 6:21 / km
slept:7.0 weight:78kg shoes: Kalennyi Tré Ló
Jó volt, csak totál ki voltam égve, pár felfelét meg is sétáltam...
running 40:00 [2] 7.0 km (5:43 / km) +20m 5:38 / km
shoes: Millennium Falcon
Tuesday Jun 6, 2017 #
running 55:00 [2] 10.0 km (5:30 / km) +160m 5:06 / km
slept:4.0 weight:78kg shoes: Kalennyi Tré Ló
Csak lazán, amúgy.
Monday Jun 5, 2017 #
running warm up/down 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km) +30m 5:35 / km
slept:6.0 weight:78kg shoes: Inovnyóc szeges
running race 38:11 [4] 6.0 km (6:22 / km) +245m 5:17 / km
shoes: Inovnyóc szeges
Szívtam vagy 3 percet, és a végefelé kezdtem kiégni, szóval csak a korábbi önmagamhoz képest volt jó futás, amit szeretnék, nos... attól még messze vagyok. Levi nyert 31 végével.