Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Woodcutting2 10:00:00
  running3 2:36:12 18.27(8:33) 29.4(5:19) 280
  Total5 12:36:12 18.27 29.4 280
averages - sleep:6.8 weight:78.4kg

«»
6:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 2 #

Woodcutting 6:00:00 [4]
slept:8.0 weight:78kg shoes: Kalennyi Tré Ló

A tegnap felvágott rönköket hasogattuk szét. Miután széttörtem az egyik baltanyelet, onnantól hurcoltam főleg.

Friday Sep 1 #

Woodcutting 4:00:00 [4]
slept:7.0 weight:79kg shoes: Kalennyi Tré Ló

Favágás a Zsigmond haciendán. P20-nak pakoltam fel a rönköket fűrészeléshez, meg egy kicsit hasogattam is. Végén már untam; intenzívebben nyomtuk, mint szoktuk.

Thursday Aug 31 #

running warm up/down 25:00 [3] 5.0 km (5:00 / km) +100m 4:33 / km
slept:7.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon

Kifutottam Sutáról Királyasztalra.

running 6:00 [5] 1.4 km (4:17 / km) +120m 3:00 / km
shoes: Millennium Falcon

8x kb. 180m 15m szintes résztáv a Királyasztalon, közte séta.
Végére csupa sav volt a lábam. Kemény volt!

running 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) +10m 5:56 / km
shoes: Millennium Falcon

Hazakocogtam Sutára, már nagyon kiégve...

Wednesday Aug 30 #

running warm up/down 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Millennium Falcon

Bemelegítés és levezetés az edzés helyszínére, és vissza.

running 20:12 [5] 4.0 km (5:03 / km)
slept:7.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon

I. Aranka kupa Dél-Kilián térképen.
Kisebb hibák előfordultak, meg az átjárókat nem mindig vettem észre, ami miatt rossz útvonalakat választottam, és pár helyen a letiltások kerülése túl hosszú gondolkodásra késztetett; a végén meg lassítanom kellett eü. okokból, így nem lett meg 20-on belül. A jó az 19:32 volt asszem.
Végén kicsit el is untam.

Tuesday Aug 29 #

running 1:00:00 [3] 11.0 km (5:27 / km) +50m 5:20 / km
slept:5.0 weight:79kg shoes: Millennium Falcon

Nagy Papírgyár-kör, de közben megálltam p20éknál.
Múlt héten megfájdult a jobb vádlim melóban, ami sajnos nem múlt el.

« Earlier | Later »